Białko konopne – Przepisy z białkiem– 6 Pomysłów Na Pyszne Potrawy

2022-08-16
Białko konopne – Przepisy z białkiem– 6 Pomysłów Na Pyszne Potrawy

Białko konopne to idealna opcja, która pomaga w zachowaniu umięśnionej i smukłej sylwetki. Posiada jednak dodatkowo niemałe właściwości zdrowotne, które mogą odmienić wasze życie. Warto jednak wiedzieć, jak można je wdrożyć do diety. Poznajcie przepyszne przepisy z białkiem konopnym, które urozmaicą waszą dietę.

Białko konopne przepisy – smaczne inspiracje

Dieta niekoniecznie musi być nudna, o czym przekonują się osoby dążące do kreatywnego jedzenia. Coraz więcej osób decyduje się na urozmaicanie swojej diety. Warto mieć na uwadze, że na serku wiejskim i ciągłym wyliczaniu kalorii świat się nie kończy. Dieta może być ciekawą przygodą, która otworzy nas na nowe smaki i polepszy nasze zdrowie.

Podczas bardzo wymagających ćwiczeń, jakich dokonujemy w walce o naszą wymarzoną sylwetkę, musimy postawić na odpowiednią ilość białka w organizmie. Jego suplementacja jest konieczna, gdyż pomaga zregenerować mięśnie i nadać im sił. Co więcej, białko konopne z naszego sklepu jest odpowiednie dla wegan i wegetarian, czyli każdy może je spożyć.

Jedzenie białka często polega na tworzeniu szejków lub popijaniu proszku wodą. Warto byście wiedzieli, że nie jest to jedyna opcja spożywania owego suplementu. Musicie wiedzieć, że można spróbować tworzyć posiłki w zupełnie inny sposób. Dlatego też zachęcamy, byście sprawdzili nasze przepisy z białkiem konopnym.

białko-konopne-przepisy-na stole-mielone

Przepis na koktajl z białkiem konopnym – witalizujący napój

Tworząc dla was zestawienie poniższych przepisów, chcieliśmy, aby każda osoba znalazła coś dla siebie. Dzięki temu dużo łatwiej będzie wam wdrożyć do codziennego życia odpowiednią ilość białka. Jednym z łatwiejszych przemyceń białka konopnego do diety jest zdecydowanie się na stworzenie koktajlu witalizującego, który wspomaga organizm.

Czego potrzebujemy do jego stworzenia? Wystarczy nam szklanka wody, jeden banan, 2 łyżki gorzkiego kakao, 1 łyżka masła orzechowego, szklanka świeżego szpinaku, jak również 1 lub 2 łyżki białka konopnego. Ostatni ze składników zależy wyłącznie od waszego zapotrzebowania. Polecamy również dodanie kostek lodu, jeśli jest upalny dzień.

Przepisy z białkiem konopnym, takie jak koktajl są ogromnie łatwe. W tym wypadku całość razem miksujemy i otrzymujemy zimny koktajl witalizujący. Jeśli chcecie zamienić wodę na coś innego, to polecamy wybrać mleko roślinne. Niekoniecznie dobrym pomysłem będzie kokosowe, jednak sojowe lub owsiane sprawdzi się w sam raz.

Przepis na owsiankę z białkiem konopnym

Białko konopne niejedno ma imię, dlatego nie musimy stawiać wyłącznie na coś pitnego. Możecie również zdecydować się na wybranie owsianki, w której dodatkiem jest tenże produkt. Nie potrzebujemy zbyt wiele opcji do jego wykonania. Jest to łatwy i prosty przepis, który może być zrobiony dla więcej niż jednej osoby.

Będzie nam potrzebne:

  • Jabłko,
  • Banan,
  • Garść mrożonych truskawek lub malin,
  • Pół szklanki napoju roślinnego,
  • Pół szklanki mąki,
  • 3/4 szklanki płatków owsianych,
  • Pół łyżeczki proszku do pieczenia,
  • Miarka białka konopnego,
  • Opcjonalnie słodzidło.

Całość (poza truskawkami) miksujemy na gładką masę i nagrzewamy piekarnik do 180 stopni. Przekładamy masę do naczynia żaroodpornego i po nagrzaniu się urządzenia wkładamy do niego owsiankę na 15 minut. Po tym czasie wyciągamy z piekarnika nasze danie i kroimy truskawki w połówki. Następnie dekorujemy nimi górną część naszej owsianki. Gotowe!

Przepis na proteinowe batony z białkiem z konopi

Przepisy z białka konopnego to nadzwyczaj ciekawy i kreatywny temat. Co powiecie na uzupełnienie białka w organizmie dzięki batonom proteinowym? Bez wątpienia jest to zdrowe osłodzenie i uatrakcyjnienie naszej dotychczasowej diety. Poznajcie nietrudny przepis na pyszne batony proteinowe z białkiem konopnym. Czego będziemy potrzebować?

Produktami niezbędnymi do stworzenia naszych batonów 2 łyżki masła orzechowego, słodzidło (my wybieramy erytrytol), 4 łyżki białka konopnego, 2 łyżki kakao, banan i kilka kostek gorzkiej czekolady. Wszystkie składniki poza czekoladą blendujemy lub miksujemy tak, aby powstała nam niezwykle aksamitna i gładka masa.

Następnie, formujemy z masy kształty w postaci prostokątów i wkładamy do naczynia. Kolejnym krokiem jest umieszczenie ich na 2-3 godziny w lodówce. Po godzinie wyciągamy je i polewamy roztopioną, ale w pełni ostudzoną czekoladą i wkładamy do lodówki ponownie. Kiedy już będą wystarczająco twarde, możecie je z przyjemnością pałaszować.

Przepis na praliny z białkiem konopnym

Co powiecie na bardziej wykwitną opcję w kwestii podania dobrego przysmaku? Może się wam to udać, jeśli użyjecie przepisów z białkiem konopnym w celu stworzenia pysznych pralin. Zapraszanie gości, którzy chodzą z wami na siłownie, będzie czystą przyjemnością, jeśli będziecie posiadali w domu tak zdrowy i dobry przysmak. Co wy na to?

Wystarczą nam 3 łyżki masła orzechowego, chlust napoju roślinnego (najlepiej orzechowego), pół tabliczki gorzkiej czekolady, 3 łyżki białka konopnego, banana, orzechy, kakao i mrożone maliny. Czekoladę roztapiamy, a następnie wszystko miksujemy na gładką masę. Można dodać dowolne słodzidło w razie zbyt małej słodkości.

Następnie formujemy małe kulki z całej masy i wkładamy je do lodówki na dwie godziny. Po tym czasie otrzymujemy cudowne praliny z białkiem konopnym, które zachwycą was swoim niebywałym smakiem.

Przepis na lody z białkiem konopnym

Czas na coś dla fanów lodowych, zimnych i orzeźwiających opcji. Jeśli chcecie zastąpić swoje codzienne picie szejka proteinowego czymś znacznie bardziej atrakcyjnym, to postaw na lody z białkiem konopnym. Czego będziecie potrzebować? Oczywiście musicie przygotować:

  • Dwie łyżki białka konopnego,
  • Trzy dojrzałe banany,
  • Śmietana kokosowa,
  • 2 łyżki matchy,
  • Opcjonalnie słodzidło.

Banany trzeba pokroić na kawałki, a następnie zamrozić. Kiedy już będą w odpowiednim stanie skupienia, to możemy je z czystym sumieniem zblendować z pozostałymi składnikami. Całość następnie przekładamy znowu do zamrażarki na około godzinę. Po tym czasie możemy jeść pyszne lody, uzupełniając przy tym nasz poziom białka w organizmie.

Przepis na makaron z kremowym sosem bazyliowym z białkiem konopnym

Czas na kolejną opcję, w której możecie odnaleźć białko konopne. Tym razem jednak mówimy tu o opcji wytrawnej, która z całą pewnością przypadnie do gustu osobom, które niekoniecznie przepadają za słodkimi rozwiązaniami kulinarnymi. Czego potrzebujemy, aby zjeść pyszny makaron z sosem bazyliowym?

Wystarczy nam do tego użycie czterech ząbków czosnku, 200 gramów makaronu (najlepiej pełnoziarnistego), 250 gramów świeżego twarogu oraz 2 szklanki świeżej bazylii, a także 2 łyżki białka konopnego. Opcjonalnym, ale i wspaniałym dopełnieniem będzie parmezan lub grana padano oraz pomidorki koktajlowe. Na początku gotujemy makaron, aby był al dente.

Kolejnym etapem jest zblendowanie wszystkich składników poza parmezanem i pomidorkami. Można dodać szczyptę soli oraz oliwę dla smaku. Makaron mieszamy z gotowym sosem i opcjonalnie dodajemy pozostałe zaproponowane przez nas składniki. Białko jest zatem uzupełnione, a przygotowany obiad niezaprzeczalnie przepyszny.

nasiona-konopi-na-stole

Białko konopne kontra Jaja

Jeśli chodzi o białko konopne w połączeniu z jajkami, to nie jest to nic dziwnego, a wręcz jest to pasujące do siebie połączenie. Po pierwsze taka mieszanka podbija uzupełnienie białka w naszym organizmie. Z tego też względu warto dodać to połączenie do codziennej diety. Może się to udać dzięki rozmaitym przepisom.

Warto wspomnieć, że zarówno słodkie, jak i wytrawne przepisy, które są zdrowe, możecie uzupełniać o wymaganą liczbę białka konopnego. Wystarczy odpowiednio doprawić posiłek, aby nie miał on specyficznego smaku konopi, a taki, jaki powinno mieć całe danie. Jeśli chodzi o to, co jest lepsze białko konopne, czy jajko, to mamy odpowiedź.

Białko konopne pozwala na idealne dozowanie białka do organizmu. Co więcej, cechuje się faktem, że mogą je spożywać weganie i wegetarianie. Dlatego też lepiej wybrać białko, które lepiej się dozuje, mniej kosztuje i jest łatwiejsze do wprowadzania w daniach.

Białko konopne kontra serwatka

Co jest lepsze? Białko konopne czy białko serwatkowe? To pytanie często pojawia się w różnych dyskusjach na ten temat. Warto mieć na uwadze, że jeśli zwracamy uwagę wyłącznie na masę mięśniową, to oba z nich sprawdzą się tak samo. Suplementując je, zbudujemy solidne mięśnie i będziemy mogli się cieszyć naszą wymarzoną sylwetką.

Białko konopne to lepsze rozwiązanie dla wegan, ale tak naprawdę nie tylko. Świetnie bowiem sprawdzi się w przypadku, gdy osoba, która je suplementuje, nie toleruje kazeiny, jak i laktozy. Ten produkt w żaden sposób im nie zaszkodzi i nie wpłynie na ich zdrowie negatywnie. Warto jednak również podjąć temat soi.

Białko konopne kontra białko sojowe

Ostatnim z pytań, jakie można usłyszeć w dyskusjach, jest to, czy lepiej wybrać białko konopne, czy też białko sojowe. Tutaj pytanie jest dosyć trudne ze względu na fakt, że oba towary uzupełniają się nawzajem. Białko konopne cechuje się bowiem całym kompletem aminokwasów egzogennych, który doskonale wpływa na nasze zdrowie oraz działanie organizmu.

W przypadku, gdy mówimy o białku sojowym, to musimy liczyć się, że takich dodatków, ono nie ma, a to wpływa na gorszą regeneracją po treningu. Warto jednak mieć na uwadze, że białko sojowe cechuje się większą przyswajalnością niż swój poprzednik. Decyzja zatem należy do was. Nie ma odpowiedzi, kto jest lepszy, gdyż oba rozwiązania są równie dobre.

Sprawdźcie naszą ofertę białek konopnych!

Polecane

Zaufane Opinie IdoSell
4.83 / 5.00 6 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-01-20
Received my package in good condition. Am very happy with it. Will be ordering again soon.
2022-09-20
polecam
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel